Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
|
58.3 kg
Lost so far: 33.4 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2020:
|
1644 kcal
|
Fat: 54.36g | Prot: 84.28g | Carbs: 213.22g.
Breakfast: Billa Яблоко Гренни Смит, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каравай Хлеб Фермерский Заварной, Язык Говяжий Отварной, Bonfesto Рикотта Лайт, Большая Кружка Молоко 2,5%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный. Lunch: Петербургский Кондитер Зефир Бело-Розовый, Помидоры, Гречка Отварная, Котлеты Куриные Рубленые, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Запеканка из Цветной Капусты и Филе Индейки с Лёгким Сыром, Свеклы, Экомилк Сметана 15%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Gullon Овсяное Печенье без Сахара. more...
|
|
1835 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Squats (Legs) - 16 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 16 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 58 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|