Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
|
76 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2020:
|
957 kcal
|
Fat: 27.41g | Prot: 86.13g | Carbs: 96.05g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, ВкусВилл Икра Палтуса, Ашан Хлеб Деревенский, Творожная Запеканка с Яблоками, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Окей Форель Радужная Запеченая. Dinner: Дижонская Горчица, Апельсин, Лук, Помидоры, Морской Коктейль. Snacks/Other: Грейпфрут (Розовый и Красный), Орехи Кешью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
|
1980 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 16 hours and 47 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Blagomira's Weight History
|