Lenok_66's Journal, 25 Nov 20

С сегодняшнего дня решила поднять каллорад до 1400кк,как советует ФС.и БЖУ 35/35/30. На фото нет завтрака - овсянка с сыром,блин с творогом,кофе ,не успела снять))

---

1380 kcal

Fat: 52.08g | Prot: 130.92g | Carbs: 105.36g.   Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Danone Творог Мягкий 0%, Кофе, Блины, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Черная Смородина, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Яйцо, Морковь, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Фермер-Центр.Рф Сало Крестьянское, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Волков Капуста Маринованная со Свеклой , Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Мицеллярный Казеин, Кофе, Яблоко Зеленое, Danone Творог Мягкий 0%, Блины. more...