Bananen/Pindakaaskoekje 2 bananen 1 el lijnzaad (3 el warm water) 30 gram pindakaas 80 gram havermout 60 gram speltbloem 10 gram bakpoeder 30 gram Steviala Kristal Sweet kaneel 15 gram kokosrasp 20 gram rozijnen 1 Oven voorverwarmen op 195 graden, bakplaat bekleden met bakpapier. 2 Lijnzaad met warm water mengen en 5 minuten laten staan. Bananen prakken, alle ingrediënten toevoegen (beh kokosrasp en rozijnen). Goed doorroeren dan de rasp en rozijnen erdoor roeren.. 3 maak 15 kleine hoopjes op de bakplaat en bak 15 minuten in de voorverwarmde oven. 1 koekje 73 kcal, vet 2.34 koolh 10.86/suikers2.93 vezels 1.6 eiwit 2.03
View Diet Calendar, 25 November 2020:
|
1448 kcal
|
Fat: 78.83g | Prot: 70.19g | Carbs: 110.65g.
Breakfast: AH 100% Pindakaas, Slankie Smeerkaas Sambal, Bulthuis Koolhydraatarme Crackers Naturel. Lunch: Bananen/Pindakaaskoekje, Campina Slagroom D'light, Chocomel 0% Suiker Toegevoegd. Dinner: AH Appelmoes 0% Suiker Toegevoegd, Bloemkoolrijst, Knoflook, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet, AH Kabeljauwhaasje, Citroensap, Verstegen Shoarmakruiden, Olijfolie, Rode Paprika, Venkel. Snacks/Other: Jumbo Klein Handjevol Cashewnoten, Tony’s Chocolonely Pure Chocolade 70%, Bananen/Pindakaaskoekje. more...
|
|
2256 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Wii Fit (Electronic Games) - 1 hour and 17 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
claudet57's Weight History
|