Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
|
67.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2020:
|
1242 kcal
|
Fat: 43.05g | Prot: 82.97g | Carbs: 132.18g.
Breakfast: Сливочный Сыр, Белый Город Молоко 2,5%, Чай, Хлебец, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Lunch: Дядя Ваня Фасоль Белая в Томатном Соусе, Шарлиз Пастила, Кокосовое Молоко, Кофе, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Хлебец, Хохланд Творожный Сыр. Dinner: Кокосовое Молоко, Кофе, Дядя Ваня Фасоль Белая в Томатном Соусе, Макфа Спагетти Гречневые Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: SPAR Курица Копченая, Мандарины. more...
|
|
1820 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Туриночка's Weight History
|