|
setelah seminggu stuck akhirnyaaaaa.... goodbye 64, hello 63 :))
View Diet Calendar, 25 November 2020:
|
1359 kcal
|
Fat: 48.79g | Prot: 127.33g | Carbs: 110.03g.
Breakfast: Yakult Probiotic Drink, Bayam, Pronas Kornet Daging Sapi, Wortel, Putih Telur Matang. Lunch: Putih Telur Matang, Buncis, Kentang Rebus, Brokoli, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Dinner: Apel (tanpa Kulit). Snacks/Other: Pempek Kapal Selam, Pakcoy, Bakso tanpa Daging, Selera Kembang Tahu Kering, Tricks Baked Crisps, Tempe Goreng. more...
|
|
 Comments
24 Nov 20 by member: Vadiajelsa
|
24 Nov 20 by member: princesstianaa
|
24 Nov 20 by member: jamus135
|
bu cara upload fotonya gmn ya..kok aku gk bisa share makanan😂😂😂
24 Nov 20 by member: latifatun nafiri
|
Aku belajar disiplin dan konsisten aja sis. Makan sllu dijam yg sama setiap harinya, kalo lg pgn makan nasi ya makan tp kalo ak sih gak pernah lebih dr 3sdm. workout tipis2 seminggu 3x paling sdikit. Dan tdr cukup itu bener2 pengaruh jg
24 Nov 20 by member: aku ingin kurusss
|
24 Nov 20 by member: aku ingin kurusss
|
termasuk lambat gak sih kk aku turun cuman 3 kg dalam sebulan?tapi kalau di hitung ukurang dada udh kurang 5 cm
24 Nov 20 by member: Windatriana23
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aku ingin kurusss's Weight History
|