Lena7u7's Journal, 24 Nov 20

Pues como consejo volver al ejercicio si es lo que significa ej. Animo y continua! 

Sip, eso significaz es que le limita los caracteres 😅 

Chica si has tenido esa fuerza de voluntad tan grande seguro que no te abandona para acudir al gimnasio y que un entrenador te aconseje...  

si tienes 18 años, tengo unas buenas noticia para ti tu pero se recuperará. si es antes de los 25-26 la piel es joven y se recupera. dale tiempo. mucha hidratación todos los días. aloe vera, aceite Rosa mosqueta, lavanda,... incluso las puedes hacer tú misma. compras una crema base y le añades aceites esenciales en la crema. le puedes añadir vitamina E q se vende en las farmacias o en algunas tiendas eco. échate todos los días. lo mejor sería con masajes. si convences a alguien sino tu misma. lo ideal con algún aparato q genere vibración y por 20-30 minutos días si estás muy entregada dos veces al día. hay cremas especiales para las estrías... esas están bien pero yo le añadiría ácido hialurónico vit E. puedes echarte miel. aceite de almendras de coco, Karite. la verdad es q yo vi grandes avances en una amiga. se hacia ella misma las cremas y su madre se las aplicaba para animarla a q no volviera a ser obesa. y aunq ya tenía 30 años, el cambio fue radical y eso q era una vaga para el deporte. (ella iba rotando los aceites c por semanas) venga ánimo. mímate y nos cuentas tus avances. sacate fotos y así ves tus ligros 

Entrena fuerza y bebe mucha agua. 

40 kilos! vaya logro!!!! 👏👏👏 

Impresionante!!!!!! Menuda fuerza de voluntad!! Y más con tú edad. Un claro ejemplo de superación. Simplemente bravo 👏🏼. Mi consejo ejercicios de fuerza, una vez estés dura y con tú edad todo estará perfecto. Y como dicen los compañeros mucha hidratación. 

Máquina sigue así y de inseguridades nada!!!! Vas por el buen camino todo llega y con ese cambiazo tienes que tener más seguridad que nunca 

Hidrátate bien tanto por dentro como por fuera, entrena fuerza y bebe bastante agua. Eres joven al igual que tu piel así q lo lograrás! 

Hidratación , mucha agua ( té verde viene muy bien) y ejercicios de core (planchas y adominales, intenta subirte la intensidad cada semana veras resultados). Y estas fantástica sigue así!!! 🥰 

Felicidades, qué tesón!💪 

Entrenamiento de fuerza con pesas, es el más efectivo. El cardio solo sirve para quedarse flaco pero fofo y perder bastante masa muscular. Está bien, pero combinado con mucho más de pesas y fuerza. 💪🏼 

el ejercicio nunca se deja que viene muy bien. saludos 

Enhorabuena! Mucho ánimo que con ejercicio lo conseguirás! 💪🏻 

Sous in amor deberas, estaba un poco asustada por subir estás fotos pero me habéis dado ánimos! Muchas gracias, de momento empezaré con cremas porque el 2o de bachillerato no me da ni un respiro y en cuanto caiga el verano, le daré fuerte a ejercicio de fuerza. MUCHAS GRACIAS A TODOS BELLOS 🥺🥺🥺♥️♥️♥️🥰