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아침 - 오트밀 점심 - 닭가슴살야채+스콘 저녁 - 밥1/2공기+반찬+요거트 밤 운동 후 프로틴 그나마 쪼~금 있던 자유시간도 잠시 넣어두고😂 다시금 집콕육아의 시작이네요.. 이제 울지 않아요~😭 운동과 식단을 놓치 않기를... 오늘 낮에도 떡볶이+순대 배달시키려다 참았..😱 하.. 내일은 뭐먹지? 😳😳😳
View Diet Calendar, 24 November 2020:
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1483 kcal
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Fat: 43.32g | Prot: 95.22g | Carbs: 184.44g.
Breakfast: 사과, Post 화이버 오트밀, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Lunch: 코스트코 발사믹 글레이즈, 한트바커 그릴 닭가슴살, 토마토, 파프리카, 오이 (껍질제거), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 매일 아몬드브리즈 오리지널, 샹달프 무화과잼, 이즈니 무염 버터, CJ 고메 베이커리 플레인 스콘. Dinner: 요플레 슈퍼100, 김무침, 진미채볶음, 무김치, 동태전, 계란말이, 밥. Snacks/Other: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 셀렉스 웨이프로틴파우더(초콜릿). more...
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 Comments
찬찬맘님~* 예쁘게 잘 챙겨드신 하루였네요👏👏👏 운동과 식단 놓지 마시고, 할 수 있는 만큼 지킨다는 생각으로... 너무 애쓰지 마시구요... 행복해지려고 하는 거니까요. 응원할께요! 😘💕💕💕
24 Nov 20 by member: jenny3088
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집콕육아😭 제가 대신 울어드릴게유 엉엉😭 울찬찬님 행복하쟈~~행복하쟈~~ 아프지말고~~아프지말고~~💓
24 Nov 20 by member: Lily***
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제니님~ 팻시가 있어서 운동과식단, 놓아지지 않는 것 같아요~😁 팻시, 팻친님들을 만난건 정말 잘한일~💕👍🏻
24 Nov 20 by member: bomigrim
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릴리님~😭 왠지 슬픈 노랫말이 떠오르는 댓글이네여 ㅎㅎㅎ 감성을 즐길 여유는 없지만 릴리님 응원에 힘내볼께요~~😁😁
24 Nov 20 by member: bomigrim
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