Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
|
69.1 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2020:
|
1156 kcal
|
Fat: 39.80g | Prot: 60.31g | Carbs: 144.40g.
Breakfast: Solgar Omega 3 950 Mg, Пудинг с ряженкой. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. Dinner: Терпуг, Греческий салат. Snacks/Other: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Лента Финики Целые с Косточкой, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. more...
|
|
1680 kcal
|
Exercise:
8752 шага - 2 hours and 13 minutes, Resting - 13 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|