Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
|
70.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2020:
|
1515 kcal
|
Fat: 56.18g | Prot: 88.38g | Carbs: 168.91g.
Breakfast: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Ашан Каша Рисовая Молочная. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка с Овощами, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Рассольник с Фрикадельками , Куриный Дом Рулет Грибной из Мяса Птицы. Dinner: Виктория Киноа с Овощами, Говядина Отварная, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины. Snacks/Other: Яблоко, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Мандарины, Кантата Мармелад Медовая Груша, Сушеное Манго. more...
|
|
2816 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 6 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marusevich14's Weight History
|