Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
|
78.4 kg
Lost so far: 41.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2020:
|
2133 kcal
|
Fat: 70.24g | Prot: 173.21g | Carbs: 194.74g.
Breakfast: ВкусВилл Картофель Отварной, Grovo Яичный Белок, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Окское Яйцо Отборное, Первый Вкус Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Ашан Редис, Ашан Огурец, Ашан Помидор. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, AXA Мультизерновые Хлопья Harmony, Пятерочка Яблоко Красное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Первый Вкус Творог 0%, Окей Груша Конференс. Snacks/Other: Первый Вкус Молоко 2,5%, Мистраль Рис Индика, Магнит Авокадо, Ашан Помидор, Петелинка Печень Куриная, Ашан Редис, Ашан Огурец. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|