Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
85.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
2938 kcal
|
Fat: 102.86g | Prot: 167.35g | Carbs: 328.32g.
Breakfast: Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanafilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Tomaatit, Atria Vuolu Kanafilee, Keitetty Kananmuna, GoGreen Bulgur, GoGreen Mustapavut, Punasipuli, Persilja, Porkkanat, Sitruunamehu (Pullotettu), Oliiviöljy. Snacks/Other: Hunaja, Tee (Haudutettu), Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti, Banaanit, Maitokahvi, Banaanikakku. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|