Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
72.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1665 kcal
|
Fat: 62.79g | Prot: 135.27g | Carbs: 100.89g.
Breakfast: Яйцо, Растительное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Моцарелла, Форель Слабосоленая, Волжский Пекарь Батон Отрубной Пшеничный, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец, Цветная Капуста, Запеченная или Жареная Форель, Красный Сладкий Перец. Dinner: Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Киндер Макси. more...
|
|
2248 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Squats (Legs) - 3 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 5 hours and 22 minutes. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ojlecbka_851's Weight History
|