Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
70.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1400 kcal
|
Fat: 61.26g | Prot: 53.69g | Carbs: 167.50g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Манная Каша на Молоке, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский. Lunch: Коломенское Ржаной Край Зерновой, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблоко, Груша, Свинина Отварная, Борщ со Свининой, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной. Snacks/Other: Хурма. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marusevich14's Weight History
|