Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
62.5 kg
Lost so far: 33.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
2017 kcal
|
Fat: 70.61g | Prot: 89.58g | Carbs: 218.73g.
Breakfast: Aguz 100% Арахисовое Паста, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Ustukiu _Malunas Хлебцы( Пшеничные Галеты). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Розумний Вибір Овсяное Печенье, Магнит Апельсин, Макфа Лапша, Форель на Пару, Магнит Авокадо, Ustukiu _Malunas Хлебцы( Пшеничные Галеты) , Сметана 15%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Лук, Морковь. Dinner: Гранат, Вино Красное Сухое, Томатная Паста, Barilla Макароны, Самбери Мясо Свинины Запечённое (Лопатка), Оливковое Масло, Грибы, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Морковь, Кофе (из Молотых Зерен), Банан. Snacks/Other: 7D Сушёные Манго, Розумний Вибір Овсяное Печенье, Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен), Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Яичный Белок, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Яшкино Вафельные Трубочки. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|