Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
80 kg
Lost so far: 40 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
2110 kcal
|
Fat: 63.76g | Prot: 171.35g | Carbs: 213.50g.
Breakfast: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Окское Яйцо Отборное, Grovo Яичный Белок, Ашан Репа, Овсянка 100г на порцию, Ашан Огурец, Первый Вкус Молоко 2,5%, Ашан Помидор. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, AXA Мультизерновые Хлопья Harmony, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Окей Груша Конференс. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное, Первый Вкус Творог 0%. Snacks/Other: Магнит Хурма, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Мистраль Гречка, Мясной Удар Лопаточный Отруб Безголяшки Бескостный Говяжий, Ашан Редис, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Магнит Авокадо, Первый Вкус Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|