Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
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50.9 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2020:
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1255 kcal
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Fat: 31.87g | Prot: 68.37g | Carbs: 182.00g.
Breakfast: 삼립 브라운 브레드, 삼립 야채호빵, 매일두유 99.89, 마일드 로스트 스위트 아메리카노. Lunch: 양상추, 하림이닭 닭가슴살 큐브 달콤고구마, 브로콜리, 파프리카, 풀무원 라이트누들(면만), 육개장. Dinner: 프리미엄 한봉견과, 라이틀리 밥이 될 곤약, 밥, 아욱된장국. Snacks/Other: 달걀, 빙그레 아카페라 심플리 카페라떼, 오뚜기 핫케이크가루. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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