Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
84.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
3043 kcal
|
Fat: 94.92g | Prot: 203.88g | Carbs: 242.77g.
Breakfast: FruVita Skyr Naturalny, Cebule, Jajko, Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%. Lunch: Czerwone Cebule, Żółta Papryka, Biedronka Ogórek Gruntowy , Pomidor Malinowy, Biedronka Buraki Gotowane , Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka. Dinner: Ser Mozzarella (Pełne Mleko), Bułka Orkiszowa, Jogurt z Mleka Koziego, Drobimex Pierś Pieczona z Papryką, Almette Almette z Chrzanem, Chleb na Zakwasie. Snacks/Other: Gustobello Cantuccini, Good Food Wafle o Smaku Pizzy, Żywiec Sesyjne IPA, Kiwi, Olimp BCAA Xplode Powder, BioTech USA Iso Whey Zero, Olimp Creatine 1250, Olimp BCAA Xplode Powder, Kawa, Malinowa chmurka, Masło Orzechowe, Seler Naciowy, Pomarańcze, Banan. more...
|
|
3032 kcal
|
Exercise:
Running - 13/kph - 41 minutes, Grocery Shopping - 1 hour and 5 minutes, Hanging Laundry - 5 minutes, Cooking - 15 minutes, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
Mały przyrost przez tydzień bo się człowiek mniej pilnował 😉
22 Nov 20 by member: GregSze
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|