Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
82.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
1964 kcal
|
Fat: 97.04g | Prot: 118.04g | Carbs: 165.20g.
Lunch: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Миндаль Миндаль, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Соленые Огурцы с Укропом, Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dinner: Хурма, Гречка Отварная, Здравник Цикорий Растворимый, Белый Город Молоко 2,5%, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Соленые Огурцы с Укропом, Помидор Соленый, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Куриная Печень. Snacks/Other: Здравник Цикорий Растворимый, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Творог (Полностью Обезжиренный), Кефир 1%, Банан, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
|
2912 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rostovdok's Weight History
|