Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
59.1 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
1515 kcal
|
Fat: 136.43g | Prot: 47.07g | Carbs: 29.78g.
Breakfast: Селянське Масло Сливочное 82%, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Ritter Sport Coconut, Premialle Фета, Кето Котлеты , Кабачки Жареные. Dinner: Цветная Капуста, Сало. Snacks/Other: Глобино Салями Итальянская, Масло Подсолнечное, Дар Земли Кокосовая Мука , METRO Chef Миндальная Мука, Яйцо. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Подскажите,какую норму углеводов на кето держали? До 20?
11 Feb 21 by member: annmelnikd
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muwka_yuliya's Weight History
|