Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
55 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
1522 kcal
|
Fat: 79.62g | Prot: 119.65g | Carbs: 77.24g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Дымов Сырокопчёный Бекон, Яйцо, Моя Цена Сыр Голландский. Lunch: Boombar Протеиновый Батончик Манго-Банан, Челны-Бройлер Фарш Куриный, Капуста Тушеная без Масла, Олейна Подсолнечное Масло, Авокадо, Запеченные или Жареные Креветки. Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сырники, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Lay's Чипсы, АП Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
1693 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 41 minutes, Circuit Training - 16 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mamaRozalina's Weight History
|