Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
75.8 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
900 kcal
|
Fat: 50.47g | Prot: 47.12g | Carbs: 74.38g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Арахисовая Паста, Гречневая Каша с Молоком. Dinner: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Салат Овощной, Мираторг Голяшка Говяжья. Snacks/Other: Мандарины, Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Фисташка. more...
|
|
2145 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 45 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanichyan's Weight History
|