Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
81.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
2221 kcal
|
Fat: 89.73g | Prot: 159.09g | Carbs: 211.44g.
Breakfast: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, МакКофе Кофе 3В1. Lunch: Диа-Веста Соевый Фарш, Миндаль Миндаль, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Гречка Отварная. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Помидор Соленый, Соленые Огурцы с Укропом, Картофель Тушеный с Мясом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Здравник Цикорий Растворимый. Snacks/Other: Банан, Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Богучарские Семечки Очищенные Жареные. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rostovdok's Weight History
|