|
🛑
|
69.8 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
1153 kcal
|
Fat: 39.00g | Prot: 61.59g | Carbs: 145.69g.
Breakfast: Solgar Omega 3 950 Mg, Пудинг с ряженкой. Lunch: Бурый рис с пережаркой, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Греческий салат, Терпуг. Snacks/Other: Мир Орехов Кешью, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Лента Финики Целые с Косточкой. more...
|
|
1680 kcal
|
Exercise:
12479 шагов - 3 hours and 1 minute, Resting - 12 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|