Андреевна, да никаких секретов, меньше жрать, больше двигаться. 😄 Начала с 1300 ккал в день, сейчас уже перестала считать и ем примерно на 1500-1600 ккал, ем всё что хочу, и шоколад, и бургеры, и картошку жареную, просто вписываю в кбжу. Дважды в неделю зал. Медленно, по 1,5 кг в месяце примерно, зато без стресса.