Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
68.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
935 kcal
|
Fat: 25.77g | Prot: 39.54g | Carbs: 135.57g.
Lunch: Orion Чокопай, Чай, Сыр Косичка, Красная Цена Абрикос Сушёный, Куриный Бульон, Простые Пельмени. Dinner: Янтарь Сыр Плавленный, Красная Цена Абрикос Сушёный, Сыр Косичка, Голец, Хлебец, Чай, Рис Вареный, Курица Терияки. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
1870 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Туриночка's Weight History
|