19 Nov 20 by member: ignaciosalas
|
Me encanto el trabajo que hiciste en tu cuerpo, felicitaciones!!!
20 Nov 20 by member: valeriasaenz
|
20 Nov 20 by member: Josseffinaa
|
cómo entrenas? tipo de ejercicios, tiempo? frecuencia? gracias 💜
20 Nov 20 by member: esparraguita
|
Entreno de lunes a viernes musculación dos días piernas uno abdominales dos días brazos. Hago cardio en ayunas 45minutos de bicicleta 3 veces por semana.
Mi desayuno es café con dos tostadas y queso untable.o omelette de avena y huevos.
El almuerzo pollo o carne magra con arroz o papas al horno(carbohidratos al mediodía ya que entró a la mañana)
Y la cena pollo carne o pescado con ensalada o verduras al horno.
Y tomo proteína Star nutration después de entrenar o antes de la merienda
Gracias por sus mensajes 🤩🤩🥰♥️
20 Nov 20 by member: karusanchez
|
Gracias Karu por compartir tu rutina!!!
20 Nov 20 by member: esparraguita
|
20 Nov 20 by member: LaulyFit
|
haces lo más importante para mantener y tallar, ejercicio diario es excelente, la gente no entiende que es necesario ejercitarse , yo meto 6 veces a la semana pero pura pesa jeje, voy por el sixpack para diciembre
20 Nov 20 by member: tinchus78
|
Que Diosa felicitaciones 👏👏👏
26 Nov 20 by member: Matias Pardal
|
27 Nov 20 by member: alvarez_romina
|
@alvarez_romina mido 1;57
🤗
29 Nov 20 by member: karusanchez
|