Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
67.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
407 kcal
|
Fat: 12.65g | Prot: 30.11g | Carbs: 43.13g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай с Молоком, Ратибор Черника Протертая с Сахаром, Простоквашино Ряженка 4%, Свежее Завтра Творог 5%. Dinner: Свежее Завтра Творог 5%, Чай с Молоком, Простоквашино Ряженка 4%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akvapolo's Weight History
|