Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
67.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1476 kcal
|
Fat: 39.40g | Prot: 143.53g | Carbs: 136.69g.
Breakfast: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Красная Икра Икра Нерки, Яйцо, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Ого Семена Льна, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Абрикос Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Молоко 1,5%. Lunch: Протеиновые блинчики, Мистраль Гречка, Огурец, Филе Индейки, Магнит Хурма, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный, Дядя Ваня Аджика по-Абхазски. Dinner: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Каждый День Курага , Запеченная или Жареная Форель, Омлет пп, Пятерочка Яблоко Красное , Ярче Творог 2%, Простоквашино Творог 2%, Молоко Нашей Дойки Кефир 1%, Ашан Финики Иран. more...
|
|
2188 kcal
|
Exercise:
силовая тренировка - 1 hour and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 26 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Camorodova's Weight History
|