|
Кетозавтрак кбжу ~ 940/29/88/6. Яичные блинчики со сметаной и джемом, сыр Валансэ и бронекофе.
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1297 kcal
|
Fat: 110.69g | Prot: 53.03g | Carbs: 20.70g.
Breakfast: ВкусВилл Сметана 25%, Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Избенка Сыр Мягкий с Белой Плесенью Валансэ, Яйцо, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремчиз", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Jarrow Formulas Масло МСТ, ВкусВилл Кокосовое Масло, Кофе. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Запеченный или Жареный Лосось, Зеленый Листовой Салат. more...
|
|
 Comments
У вас такая красивая еда! А можно рецепт яичных блинчиков?
19 Nov 20 by member: Aprilru
|
19 Nov 20 by member: Ирина Чапчикова
|
19 Nov 20 by member: Alisa.suglobova
|
Здравствуйте, как распределяете БЖУ на кето?
|
Этот вариант рецепта увидела у elena_burya23. 40 гр. Кремчиз, 3 шт. Яйца, соль, взбиваю блендером, сахзам не добавляла. Жарю, как обычные 🥞 на кокосовом масле.
19 Nov 20 by member: Olya.1409
|
Другая пропорция на 60 гр любого сливочного сыра взять 2 шт. Яйца.
19 Nov 20 by member: Olya.1409
|
У меня за основу % БЖУ 20/75/5 и углеводы 20гр в день.
19 Nov 20 by member: Olya.1409
|
Весь вес на кето сбросили или меняли системы?
|
katy1112, питание было разное и первые килограммы ушли не на кето.
19 Nov 20 by member: Olya.1409
|
Спасибо Вам всем за внимание! ❤️😘
19 Nov 20 by member: Olya.1409
|
Спасибо за рецепт! Буду пробовать 😋
19 Nov 20 by member: Aprilru
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olya.1409's Weight History
|