Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
82 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1798 kcal
|
Fat: 101.80g | Prot: 73.52g | Carbs: 148.20g.
Breakfast: Kinder Bueno, Alpro Миндальное Молоко, Billa Хлеб Средиземный, ВкусВилл Скумбрия Атлантическая Холодного Копчения, ВкусВилл Авокадо Хаас, Вкусвилл Напиток с Электролитами Грейпфрут, не Молоко Овсяное Шоколадное. Lunch: Рот Фронт Птичье Молоко, Bon Giorno Чипсы Креветка в Белом Вине. Dinner: Мандарины, Макси Печень Куриная Жареная с Луком, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Перец, Ашан Перец Рамиро, Помидоры, Агрохолдинг Московский Кудрявый Салат Джаз. Snacks/Other: Kinder Bueno. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
|