Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
54.1 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1650 kcal
|
Fat: 67.03g | Prot: 128.59g | Carbs: 139.22g.
Breakfast: Ашан Грецкие Орехи, Окей Груша Конференс, Обнинский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Арла Сыр Натура Сливочный, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Голубцы. Dinner: Помидоры, Пекинская Капуста, ВкусВилл Хурма, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Буренкино Кефир 1%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Обнинский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sasahara's Weight History
|