Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
54.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1594 kcal
|
Fat: 58.10g | Prot: 91.04g | Carbs: 180.49g.
Breakfast: Вологжанка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Бабаевский Шоколад Люкс, Обычное Кофе, Пятерочка Груша Желтая, Сливочное Масло Крестьянское из Красноборска, Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Черника. Lunch: Вологодское Льняное Масло, Мистраль Рис Басмати Отварной, Котлеты Куриные с Кабачком, Тыква, Помидоры, Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Dinner: Фейхоа, Вологодское Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка в Сметане), Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Жареное Яйцо без Жира, Булгур (Вареный), Простоквашино Сыр Тильзитер , Сырники), Сметана 15%, Вологодское Льняное Масло. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nafanja314's Weight History
|