Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2013
|
84.8 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2013:
|
1719 kcal
|
Fat: 39.14g | Prot: 171.83g | Carbs: 169.21g.
Breakfast: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Ашан Сыр Российский, Банан. Lunch: Гречка Отварная, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо. Dinner: Куриные Грудки, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Dymatize Elite Gourmet, Лосось, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Банан. more...
|
|
2061 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|