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Após fazer 3 treinos no dia de hoje, finalizando meu dia com minha última refeição para bater os macros do dia! Segue o plano! Foco sempre!
View Diet Calendar, 18 November 2020:
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2925 kcal
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Fat: 140.31g | Prot: 318.95g | Carbs: 99.45g.
Breakfast: Tirolez Queijo do Reino, Queijo de Manteiga, Queijo Coalho, Body Action Amino Liquid 38000. Lunch: Seara Linguiça Toscana, Abacaxi, Body Action Amino Liquid 38000. Dinner: Salada Vinagrete, Sadia Bacon em Fatias, Body Action Amino Liquid 38000. Snacks/Other: Panizzon Suco de Uva Tinto Integral, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Max Titanium BCAA, Verde Campo Natural Whey Coco. more...
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alexbrunoamaral's Weight History
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