Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
54.5 kg
Lost so far: 35.5 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1997 kcal
|
Fat: 82.76g | Prot: 145.68g | Carbs: 179.18g.
Breakfast: Вкусвилл Французские Палочки, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Киви, Гранат, ВкусВилл Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, MRM Veggie Meal Replacement, ВкусВилл Творог 5%, Ашан Ядро Миндаля Жареное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Вареное Яйцо, My Choice Nutrition Omega 3. Lunch: Банан, Adrenaline Rush Zero Sugar. Dinner: Вкусвилл Французские Палочки, Вкусвилл Вафельная Трубочка, Exponenta High-Pro, Груша, Образцово Печень Свиная, VitaLat Сыр Рикотта, Вареное Яйцо, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Кешью Сушеный, My Choice Nutrition Omega 3. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|