Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
123.3 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
2016 kcal
|
Fat: 73.17g | Prot: 129.50g | Carbs: 217.70g.
Breakfast: Сырный Мастер Сыр Российский, Яйцо Всмятку, Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Яблоко Голден, Индейка Отварная, Смешанные Овощи (Замороженные), Суп Овощной. Dinner: Хлеб Бородинский, Салат Овощной, Картофельное Пюре, Морской Окунь. Snacks/Other: Яблоко Голден, Майонез, Салат Овощной, Хлеб Бородинский, Скумбрия Отварная, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 3,2%, Очень Важная Корова Творог 5%. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trewq_yo's Weight History
|