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ALMOÇO simples e gostoso!Carne moída + batata doce + salada + repolho roxo e tomatinhos assados De sobremesa teve maçã :)
View Diet Calendar, 17 November 2020:
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1735 kcal
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Fat: 95.88g | Prot: 100.31g | Carbs: 133.87g.
Breakfast: De Marchi Mirtilo Congelado, Sementes de Girassol sem Casca, Mamão Formosa, Fazenda São José Cogumelo Portobello , Rúcula, Italac Queijo Mussarela, Aveioca com ovo, Café, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Essential Nutrition Glutamina, Essential Nutrition Collagen Skin. Lunch: Da Colônia Pasta de Amendoim, Cachet Extra Dark Chocolate 85% Cocoa, Coco, Maçãs Fuji, Pepino Japonês, Batata Doce Cozida, Friboi Carne Moída Patinho, Qualitá Tomate Grape, Repolho-Roxo, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Amêndoas, Castanhas-do-Pará, Nozes Pecãs, Copra Açúcar de Coco, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Gomes da Costa Atum Claro em Azeite de Oliva, Jaguacy Avocado. Snacks/Other: Granola tradicional, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, De Marchi Morango Congelado, Sésamo Real Tahine Tradicional, Banana Prata, Souly Blend Protéico, A Tal da Castanha Leite de Castanha. more...
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2269 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Race - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes. more...
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 Comments
Bom dia, Milene!
Vim fazer uma visitinha😍❤
Almoço simples, gostoso e funcional como a gente gosta😋😍, lindo como você bem sabe fazer, incrível como você e a Mari transformam o alimento mais simples em um banquete (só baboooo!!!😊) e fico feliz por ver que está plenamente recuperada, show minha amiga 🙏. , meniOtto com a super mamãe inteiraça para correr😄rsrs. Beijo nele e para ti também minha querida e o carinho e admiração de sempre😘💞
18 Nov 20 by member: Anne. II
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Ah...fiz um post, mencionei você que tanto me inspira, dá uma espiadinha lá! Beijos minha querida 😘😘❤
18 Nov 20 by member: Anne. II
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Bom dia,Anne!!!Ah minha amiga, que saudades eu estava de vc ❤
Obrigada pelo carinho e pela visita!!!Espero que vc esteja bem 🙏🏻 Por aqui tudo certo, retomando a rotina, me cuidando bastante e ainda dando andamento ao check up 💪🏻
Otto tá à mil por hora, graças à Deus!!!
Vou já no teu jornal 😘🤗🌻❤
19 Nov 20 by member: Milene R.
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Boa tarde, Milene!
ÔÔÔ minha querida...sabe que eu também estou com saudades? Estou bem no finzinho das férias, deu para recarregar as baterias. Fiquei feliz e emocionou saber que de alguma forma pude dar uma força no teu dia. Sei como são exames complexos, chato né, porém necessários e confia Milene, vai dar tudo certinho amiga.
19 Nov 20 by member: Anne. II
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Quanto ao níver, ainda estou nas 50 primaveras, pode deixar que quando eu chegar na 51 (ano que vem) você vai saber porque vou fazer o bolinho fit 😄 kkkkk (como fiz para o maridão). Sabe como é né, depois de uma certa idade o chocolate não é mais ao leite e sim cacau puro, docinho é fruta, e bolinho de níver é fit kkkkk. Beijos Milene😘😘❤
19 Nov 20 by member: Anne. II
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Anne, minha amiga!Mais uma vez, obrigada 💗 Estou bem confiante também 🤗
Ah e concordo contigo que podemos adaptar as receitas para estas datas especiais!Ontem mesmo estava pensando o que vou cozinhar para Natal e Ano novo!Com certeza a sobremesa terá cacau ou chocolate amargo, frutas e na ceia, muitos vegetais!Mas acima de tudo, gratidão,né?Principalmente neste momento que estamos vivendo 🙏🏻
Ó, aproveita seu finzinho de férias,viu?
Você merece tudo de bom, minha amiga!!!
Grande beijo 😘🌹🌻
19 Nov 20 by member: Milene R.
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Simples a maravilhoso 💓. Boa noite minha amiga , que seu dia hoje tenha sido abençoado , beijos e se cuida 💋🌹🙏🏽
19 Nov 20 by member: DeahFitness
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Boa noite, Deah!!!Ô minha amiga!!!O dia foi bom sim, graças à Deus 🙏🏻 Começou com um exame que estava literalmente me tirando o sossego 😳 Estava muuuito ansiosa, mas deu tudo certo!Agora é esperar o resultado e levar pra médica!Estou bem esperançosa que esteja tudo bem 💪🏻
E vc como está?Estes dias fiquei um pouco mais quietinha, mas não me esqueço de vc,viu?Como tá TPM?Espero que tenha chegado ao fim 💗
Beijo grande,viu?
😘🤗🌻💗
19 Nov 20 by member: Milene R.
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20 Nov 20 by member: IsabelSena
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Milene R.'s Weight History
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