Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
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56.9 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2020:
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1159 kcal
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Fat: 50.46g | Prot: 61.53g | Carbs: 122.17g.
Breakfast: QBB ベビーチーズ アーモンド入り, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カルビー グラノーラ プロテインin, カルビー グラノーラプラス カルシウム. Lunch: ファミリーマート 根菜入りつくねの和風スープ, KAGOME 野菜生活100 グリーンスムージーMix. Dinner: セブンイレブン さばの塩焼, キューピー ノンオイル和風ごま, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, キューピー サラダクラブ 1/2日分の野菜がとれる緑黄色野菜ミックス. more...
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1601 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours and 10 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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