SergeiPanasiuk's Journal, 17 Nov 20

Последний ужин на сегодня.
Без фоток за день была ещё бутылка кефира.
И вот я проставил всё в FS и получилось лишних 400 килокалорий.
Опять нужно бегать, а так неохота :(

---

2250 kcal

Fat: 85.63g | Prot: 161.17g | Carbs: 207.79g.   Breakfast: Домик в деревне Кефир 2,5%, Лента Хлопья 6 Злаков , Просто Курага , Черника (Несладкая, Замороженная). Lunch: ВкусВилл Нут Отварной, Житница Здоровья Семена Белого Кунжута, Льняное Масло, Брокколи на Пару, Помидоры, Гречка, Лента Говядина Шея, Олейна Подсолнечное Масло. Dinner: Помидоры, Лосось, METRO Чука. Snacks/Other: ВкусВилл Соус Томатный Аррабиата, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Творог 5%, Куриное Филе, Лук-Порей. more...