Evgeny N's Journal, 19 Dec 13

картинку не видно 

Интересно было бы услышать о прогрессе - после стабилизации веса (и даже небольшого роста) я думаю в зале веса должны были пойти вверх, а может и визуально даже улучшение есть, расскажи мне очень интересно (мне скоро это предстоит). 

Блин, недозалил картинку.. С работы завтра попробую, она там осталась. Паш, все не так как кажется, к сожалению. Все пошел вверх из-за нескольких дней рождения подряд, травмы голеностопа полученной при беге (растянул связки) не занимался и не бегал две недели (с 1 ноября - до сих пор побаливает), потом потянул широчайшую мышцу спины при подтягивании, еще две недели не занимался. Зато пил газировку и ел орешки в шоколаде. Так что это тупо можно назвать расслабоном. Веса в зале остались те же, я не поднимал сознательно только совсем чуток, поднимал повторы. Сейчас вообще ближе к программе кроссфита занимаюсь. Поэтому, моя цель по-прежнему рельеф и плоский пресс)) Масса не в приоритете пока) Но могу сказать теперь уже что намного проще регулировать свой вес когда знаешь что и как надо делать. Главное не запускать и взвешиваться периодически, хотя я и в зеркале вижу изменения после того как видел КАК бывает)) 

тут вообще очень странная контекстная реклама, мне второй день уже гугл слева предлагает жену сменить (бракоразводное адвокатское агенство какое-то)... Типа, чувак, ты же теперь другой человек, давай, дерзай! :)