Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
69.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
830 kcal
|
Fat: 53.08g | Prot: 56.82g | Carbs: 30.39g.
Breakfast: Чай, Йошкар-Олинский Мясокомбинат Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Помидоры, Черкизово Сосиска Молочная, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский. Lunch: Черкизово Корейка Фермерская, Макароны Отварные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сыр Российский. Dinner: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Черкизово Корейка Фермерская, Дым Дымыч Сырокопченая Колбаса Премьера, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский. more...
|
|
1194 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Basketball - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kepler_q's Weight History
|