|
apa cuma aku aja yang merasa, kalau makn ehat rasanya lebih happy gitu.
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
1187 kcal
|
Fat: 33.34g | Prot: 56.84g | Carbs: 177.30g.
Breakfast: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Nanas, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Van Houten Coklat Bubuk, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Pisang, Lemon, Tomat, Chia Seed. Lunch: Tahu Kukus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Indomaret Jamur Kuping. Dinner: Kaldu Jamur, BonCabe Boncabe, Garam, Kecap Manis, Kikkoman Gochujang, Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak , Kecambah, Sawi Putih, Daun Bawang, Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Naraya Oat Choco, Semangka, Monde Monde Snack Gold, Naraya Oat Choco, Buah Pir. more...
|
|
1946 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|