Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
55.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
1803 kcal
|
Fat: 103.33g | Prot: 112.63g | Carbs: 131.15g.
Breakfast: Каравай Пирожное Картошка , Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Беларусь Сыр Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен), Княгинино Молоко Топленое 3,5%. Lunch: Приготовленная Тыква, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. Snacks/Other: Beerka Арахис Жареный Соленый, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Сахарoff Отруби Пшеничные Диетические. more...
|
|
1167 kcal
|
Exercise:
Легкая силовая тренировка - 45 minutes, Stretching (yoga) - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Степ интервал - 45 minutes, Apple Health - 20 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antillopa11's Weight History
|