Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
89.1 kg
Lost so far: 50.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
2771 kcal
|
Fat: 68.46g | Prot: 224.69g | Carbs: 290.49g.
Breakfast: Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Benecol Kasvisrasvalevite, Pirkka Joulukalkkuna, Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Filos Balsamicokastike, Findus Wok Vihannekset, Pirkka Hapankaali, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Dinner: Filos Balsamicokastike, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Omenasose (Makeuttamaton), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Vaasan Koulunäkki Kunto, Arla Kadett 5%, Fazer Amica Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe, Benecol Kasvisrasvalevite. Snacks/Other: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Benecol Kasvisrasvalevite, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Kariniemen Kalkkunan Fileerulla, Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski, HULA Villi Karpalo Patukka, Sportyfeel Protein Drink Chocolate. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|