Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
77.3 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
2250 kcal
|
Fat: 85.63g | Prot: 161.17g | Carbs: 207.79g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 2,5%, Лента Хлопья 6 Злаков , Просто Курага , Черника (Несладкая, Замороженная). Lunch: ВкусВилл Нут Отварной, Житница Здоровья Семена Белого Кунжута, Льняное Масло, Брокколи на Пару, Помидоры, Гречка, Лента Говядина Шея, Олейна Подсолнечное Масло. Dinner: Помидоры, Лосось, METRO Чука. Snacks/Other: ВкусВилл Соус Томатный Аррабиата, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Творог 5%, Куриное Филе, Лук-Порей. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|