Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
2270 kcal
|
Fat: 66.82g | Prot: 177.24g | Carbs: 238.99g.
Breakfast: Молоко Янаульское 3,2%, Сыр Мягкий Янаул, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Вареное Яйцо, Курага. Lunch: Увелка Крупа Пшено Шлифованное. Dinner: Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Лама Медовый Торт Классический, California Gold Nutrition Dark Chocolate Whey Protein Isolate, Яблоки Бабушки Смит, Янаульский Творог 5%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|