|
yemek ve tatlı üstüne gerçekten fazla olduğuna inanmak istediğim bi sonuç☹️ düzene girmem lazim yine
|
63.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
1430 kcal
|
Fat: 57.95g | Prot: 82.40g | Carbs: 155.33g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Çavdar Ekmeği, Zeytinyağı, Yumurta. Lunch: Limon Suyu, Bağdat Pul Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Lahana Salatası, Kuru İncir. Dinner: Çupra, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mevsim Salata, Yoğurtlu Havuç Salatası. Snacks/Other: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Karpuz, Ananas, Tam Yağlı Sade Yoğurt. more...
|
Gaining 2.7 kg a Week
|
 Comments
yemekten sonra mı tartıldınız gerçekten? böyle çıkması çok normal
16 Nov 20 by member: hannahornott
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|