lushnikova.poli1's Journal, 16 Nov 20

чего страшного то?там каждый день новички приходят 

ПРИГЛАШАЮ ДЕВУШЕК И ЖЕНЩИН В ✴ЧАТ ПО ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ✴ 🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀 ❗ это ПУТЬ к стройному и здоровому телу. ❗В ЧАТЕ - мотивация, рекомендации, командный дух, стимул работать над собой! ❗ЗДЕСЬ - ежедневный контроль и разбор ошибок, достижение наилучших результатов при готовности меняться!✍✍✍✍ ⠀ 🌟🌟🌟🌟🌟 Для участия пишем в вайбер 89171083104 ХОЧУ В ЧАТ 

Удачной трени! И не оглядывайтесь на других - все когда-то пришли в зал первый раз)  

Спасибо за поддержку)) 

Конечно, надо! Привыкните быстро и будете как к себе домой приходить) все зациклены только на себе, не беспокойтесь и совершенствуйтесь 😌 

Хочешь быть стройной? Присоединяйся к моему бесплатному чату правильного питания в вайбере! Все рекомендации, информацию и консультации я предоставляю бесплатно каждому участнику чата😘 Пиши мне 89171083104 "И_Я" 

Никто смеяться не будет, в зал все приходит менять своё тело, каждый спортсмен когда-то был новичком, я вот тоже недавно пошла в зал, и тягаю гантельки 2 кг, на фоне людей которые работаю с нереально большими весами, бывает даже так что люди подходят поправить меня, если я как то косячу в технике, иногда дают советы, так что советую идти, и не стесняться)  

Люди, которые ходят в зал, в большинстве уважают своих одноклубников не смотря на физическую форму, так как понимают что Вы пришли меняется. А форма и у профи временами бывает так себе. Единственная рекомендация, начать занятия с тренером, он должен Вам поставить технику во избежании травм и разочарований. 

для начала тренера и вперед! 

И да, обязательно скажите тренеру, что первый раз, какие у вас травмы-противопоказания. А ещё не становитесь из стеснения в дальние ряды, старайтесь быть у тренера на виду.  

А еще в продолжение темы: если есть лишний вес, то лучше сбросить вес сначала и идти в тренажерку или не обязательно? Как правильнее и эффективнее? 

Идите с весом, решайте проблему сразу. 

В зале же единицы являются атлетами 😅 больше половины так же, как и Вы, стесняются, учатся, самосовершенствуются) а так да, если есть возможность, поначалу лучше с тренером 🤗 

Вес можно скорректировать питанием, тренажерка вам в помощь для тонуса. идите, даже не грейте голову, что о вас будут думать. мы живём и так мало, так еще и заморачиваться по поводу чужого мнения?! не стоит, поверьте! просто полюбите себя здесь и сейчас и работайте над собой) нет ничего не возможного. маленькими шажочками 👌😉  

Чего париться? Большая часть посетителей точно такие же , как и вы) Научитесь! Не стесняйтесь, проявляйте дружелюбие и занимайтесь собой 🤗 всё получится! Я, когда первый раз пришла в зал, тоже ничего не умела , но встретила там прекрасных людей, с которыми дружу до сих пор. 

Ах, да, эти люди по началу меня многому научили (тренер там был, но такой, что уж лучше без, и он отказался меня тренировать. Зал муниципальный, а он просто типа присматривал за залом, но подрабатывал индивидуальными тренировками). 

а ещё вам как поддержка: всем кто уже в зале глубоко плевать на вас. они все как и вы и я думают в первую очередь о себе. так что стиснятся вам по сути не кого) и главное очень по немногу начинайте первые занятия самы болезненные и без нагрузок особых. 

Никто не может быть специалистом во всём и сразу и изначально. Вы молодец👍. Успехов Вам🙌 

Спасибо всем большое за поддержку!  

Все когда-то начинали и были в вашем положении. А в зале, как правило, люди всё хорошо понимающие, диванные критики дома на диване лежат. 😃