Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
75.5 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1404 kcal
|
Fat: 69.86g | Prot: 50.17g | Carbs: 146.14g.
Breakfast: Кофе с Молоком, O'Zera Конфеты Truffle, Шарлотка с Яблоками, Конверт из лаваша с кабачком. Lunch: Чай, O'Zera Конфеты Truffle, Огурец (с Кожурой), Майонез, Binggrae Краб Чипсы, Рис Отварной, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Dinner: Идея Миндаль, Окей Теша Лосося, Альпен Гольд Белый Шоколад с Миндалем и Кокосовой Стружкой, Шарлотка с Яблоками, Редис, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Капуста Тушеная, O'Zera Конфеты Truffle. more...
|
|
1893 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 5 minutes, Hiking - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 35 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Глебкина's Weight History
|